In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung im beruflichen Alltag. Diese sind von jedermann und jederfrau erlernbar und tragen viel dazu bei, in stresserzeugenden Situationen die Ruhe zu bewahren und überlegt zu handeln.
Diese Methoden wirken kurzfristig stressreduzierend und bieten sich an, wenn Sie…
- … die Situation nicht verändern können, d.h. die Stressursache nicht ausschalten ist,
- …sich in einer akuten Stress-Situation befinden und weiterhin klar denken wollen,
- …feststellen, dass ihre Erregung zu hoch ist und Sie diese wieder senken möchten,
- …Eskalationen vermeiden möchten.
Martin Kretschmer 